母のストレスでうつ病に。罪悪感と頭痛もなくなり、人生がガラッと変化！

Sさん（40代 男性）　過保護・過干渉育ち　/　無職

親の毒タイプと口癖を教えて下さい

• 母親
  過保護・過干渉・わがまま

• 父親
  過保護

• 口癖
  だから言ったじゃない/ダメじゃないの/疲れた/お金がない

解毒塾にご入会前は、どんな毒親問題に悩んでいましたか？

毒親問題として入会前に一番悩んでいたのは「母への罪悪感」です。

父の逝去をきっかけに母と同居し７年くらいだったかな？自営業で独立したことと、母からの日々のストレスでうつ病になりました。

友人から母と私の関係がおかしいことを指摘されて離れて暮らし始めて２年。

だいぶ調子は戻って来ましたが、日々の生活の中で「田舎の実家で1人さみしく年老いて行く母」のイメージが突然頭に浮かび胸を締め付けられていました。

そうなると、例えば美味しいものを食べたり、楽しい場所に行ったりするときに母のイメージが襲ってきて自責が始まります。

そして何も楽しめなくなりました。

近くに部屋を借りて母を呼ぶか悩んでいましたが、また奴隷生活と管理しようとしてくる母との生活が始まるかと思うと行動に移せずにいました。

また毒親育ちによる自責、他人が怖い、ネガティブ、過去ばっかり見てる、極端思考、何もないのに焦る、原因不明の過緊張。

と生きづらさのオンパレードで自分は無職なのでやることが何もないのですが、それでも毎日生活するだけでも苦痛でした。

心がこれだけ病んでいると当然体にも影響があり、胃の不調、毎日の頭痛、めまいがあり、悪循環が繰り返されもはや限界だったと思います。

これ以上はもう無理かなと諦めて始めていました。

３か月の解毒塾の変化を教えて下さい

毒親問題・親への感情の変化

母親に対しての罪悪感はほぼ消えました。

親が可哀想という気持ちもなくなりました。

母は母、私には私の人生があり、母が選んだ人生ですから私から手を差し伸べなければという気持ちはなくなりました。

なんで今まで１人で抱え込んでいたのかと思います。

自責はワークによってだいぶ解消されました。

そうなると他人が怖い、ネガティブ、過去ばっかり見てる、極端思考、何もないのに焦る、原因不明の過緊張というものが開始１ヶ月後には半分ぐらいに減っていました。

生きるのが楽になりました。

３ヶ月目に入ると体調も良くなり始め運動を始めるようになりました。

心の不調と体調は連動しているので今は好循環に入っています。

自分自身の変化

初めて書いた解毒ノート１ページ目を見返すと、「緊張している、原因不明の怖さ、不安が強い」と書いてあります。

でも、この感想アンケートを書いている今、緊張、怖さ、といった感情は消えました。

あれはいったい何だったんだというぐらいの感覚です。

世間体を大事にする母からの呪いが消えたからでしょうか、他人の目がそこまで気にならなくなったからだと思います。

いつも外出時はいつもビクビクしてましたが、今はむしろ他人に迷惑をかけてる人に対してうるせーなとか汚い言葉が出てくるようになりました。

もちろん相手に言うことはありませんが、素の自分が出せるようになったと感じます。

老害おじさんにならないように気をつけます。笑

またセルフカウンセリングによって、周りの人は私にあまり関心がないこともわかり、みんな自分のことで精一杯だということもわかったのが大きいです。

そうすることで他人との間にスパッと境界線を簡単にひけるので、外にいても居心地が良くなりました。

自責やネガティブ、極端思考はたまに出ますが自分軸ワークを３ヶ月も続けているのでこれまたスパッとポジティブに変換できるので今までみたいにズーンと落ち込むこともありません。

それと最近は将来の自分のことを考えることが増えてきました。

過去の楽しかったことばっかり思い出して「昔はよかったおじさん」だった私ですが、これからどうやって人生を楽しんで行こうかなと考えるようになっています。

ずっと手に入れたかったものをセルフカウンセリングで自分を見つめ直して色々手放していったのも大きいのかなと思います。

諦めがついてサッパリした感覚です。

解毒塾のご入会時に迷ったことや不安はありましたか？

金額が結構するのでどうしようか迷いました。

その不安はどのように解決しましたか？

他の方法ではこの生きづらさは解消できそうになかったのと、無料体験セミナーが良かったので参加を決めました。

最終的に解毒塾を選んで頂いた決め手を教えて下さい

無料体験セミナーでのワークを通して、自分でも良くわかっていなかった心の本音が出てきたことです。

また講師の方が全員毒親育ちだったので自分の本音も吐き出しやすそうだし、自分の気持ちをわかってくれるだろうし、何より毒親育ちの生きづらさを克服されている方達に相談できるのであれば自分も克服できるかもしれないと思えました。

また自分は過保護、過干渉で育ったため「続ける」ということがとても苦手なため塾という形式で添削まであるのであれば続けられると思いました。

それとカウンセリングで話すだけではダメだなという失敗があったので、自分で自分の心と向き合っていくというのがとてもしっくり来ました。

３か月間の解毒塾を受けていかがでしたか？

入塾して良かった！としか言いようがないです。

まさか短期間で何十年も苦しみもがいていたことが解消されるとは思ってもいませんでした。

結局これまで自己啓発含めいろんなものに参加したことはあるんですけれども、こういった塾という形でしっかり自分を追い込んで心と向き合うということをしなければ自分は変われなかったと思います。

本を読んで知識をつけたところで変わった気になってただけなんだと思いました。

自分みたいに怖くて行動できない人間は、入塾して強制的にやるしかない状況に追い込むことが重要なんだと再認識しました。

伝えたいこと

ご入会を迷っていた３か月前の自分に声をかけるとしたら何と伝えますか？

迷っていなかったので掛ける言葉が見つからないのですが、そうですね、もし迷っているとしたらやっぱり金額のことですよね。

基本セルフカウンセリングがメインなので高いなと思うかもしれないけど、毎日日報チェックしてくれて質問をすれば自分のことをどんなカウンセラーより考えてくれるから、高くないよって伝えたいですね。

通り一遍の無難なアドバイスしかしない安いカウンセリングとはまったく質が違うぞ。

お前の心の奥にある本質をえぐり出すきっかけをくれるぞ。

それに担当講師の方が日報を読み込んで、今の自分の心理を指摘してくるから、自然と自分ともっと深く向き合うことになるぞ。

これは3か月みっちりやる解毒塾だから可能なんだよと。

月に１回、２回合うカウンセラーとはわけが違うのだよ。

本やカウンセリングでは読み終わったあと、カウンセリングのあと、ずっと１人で考え続けることになる。

それが間違っていても気づけない。

でも塾となると毎日の付き合い。

考え方がズレたらすぐ軌道修正が入る。

現在地の評価表まで作ってくれる。

そうやってゴールまで伴奏して導いてくれる。

こんなサービスは他にないのでさっさと入塾して生きづらさを解消しちゃおうよ。 といった感じですね。

担当講師へメッセージ

３ヶ月間本当にお世話になりました。

「担当の先生に見られてる～。笑」って思うと、日報も真剣に書かなきゃって自分とちゃんと向き合えるようになりました。

ありがとうございます。

講師への質問は恥ずかしくてかなり勇気が入りましたが、自分のことをまったく客観視できていないことがわかって衝撃でした。

お二人のおかげで生きることがだいぶ楽になりました。

これからもセルフカウンセリング続けていきます！ありがとうございました(*^^*)

解毒塾からSさんへ