毒親との戦い方

人生の選択に迫られた!99%後悔しない簡単な選び方

今後の人生を左右するほどの大きな選択を迫られるときってありますよね。

2択、3択…とあって、どれを選べば後悔しないんだろう?

と悩んでいるあなたに、心理学を使って今すぐ出来る後悔しない選び方を教えます!

この方法はどんな内容でもOK。

例えば、就職先の選択・今の彼氏と別れるべきか・毒親と縁を切るべきかなど、どんな選択でもあなたにとって正しい答えが見つかります。

 

選んだあとの自分の感情を想像すると正しい答えがわかります

では、どれを選べば自分にとって1番プラスなのか、一緒にワークをしながら進めていきましょう。

可視化してより正確な答えを出すために、紙とペンを用意して下さい。(スマホやPCのメモ帳でもOK)

 

STEP1:いま迷っている選択肢を全てリストアップ

今回は、転職先に悩んでいるときを例とします。

全てリストアップする
  1. A社
  2. B社
  3. C社

 

STEP2:選択したときの気持ちを挙げる

次に「1で挙げたものを選んだときの自分の気持ち」を想像して書き出します。

たくさんあれば全て書き出してください。

その会社に入社したときの自分の気持ち
  1. A社
    ・夢の会社に入れて毎日楽しい!
    ・憧れの制服を着ていて嬉しい。
  2. B社
    ・お給料が2倍になった♪
    ・社員食堂があって便利。
  3. C社
    ・自由出勤だから自分の時間が増えて毎日が有意義になった!
    ・嫌な上司から逃れられて清々した。

書き出しましたか?

実はこれが、あなたがそれを選択したときに90%の確率で実際に得る感情になります。

残りの10%、つまり逆の感情になる場合は、事前のリサーチ不足だったときに起こります。

それではさらに答えの精度を上げるため、選択後のマイナス面にも焦点をあてていきましょう。

どうすれば実際に後悔しないのか・失敗しないのかという部分です。

 

STEP3:事前にきちんとマイナス面にも目を向ける

それぞれの選択をした場合のマイナス面を全てリストアップして下さい。

「もしかしたら、○○かもしれない」という不確かなことも、遠慮なく書いて下さいね♪

その会社に入社したときのマイナス面
  1. A社
    ・家から遠いため通勤に2時間かかる。
    ・転職してもまた今の職場と同じように嫌な上司がいたら嫌だな。
  2. B社
    ・〇〇〇〇
    ・△△△△
  3. C社
    ・××××

ここで出たマイナス面を「物理的なもの」と「気持ちの不安からくるもの」に分けます。

そのマイナス面は、物理的?気持ちの不安?
  1. A社
    ・家から遠いため通勤に2時間かかる。【物理的】
    ・転職してもまた今の職場と同じように嫌な上司がいたら嫌だな。【気持ちの不安】

このように分けることができると思います。

両方の場合は両方、わからない場合はより近い方に分けてください。

まずは【物理的】から見ていきましょう!

物理的な問題には物理的な解決しかなので、代用できることを探して具体的に進むことで解決していきます。

  • 家から遠いため通勤に2時間かかる。
    →代用:引っ越し、社宅の有無、実際に朝起きて通勤体験して出来そうか見極める

次に【気持ちの不安】です。

実は物理的な問題よりも気持ちの不安の方が簡単に解決できるんです!

これは、人はなぜ不安になるのか人が不安から行動出来なくなる根本理由を知るとストンと理解できると思うので、解説したこちらを参考にして進めてください。

人はなぜ不安になるの?行動できない心理を知るだけで解決できます!こうなったどうしよう、失敗したらどうしよう…と悩む不安。 不安って考えるとキリがないし、どんどん出て来るし、考えれば考えるほどもっ...

 



それでもどうしても100%後悔しない方を選びたいとき

それでは最後に、1番後悔しない選び方をお伝えします!

STEP1で「選んだあとの自分の感情をリストアップ」するワークをやりましたよね。

そのときに、どの選択肢のリストを考えているときが1番楽しかったですか?

それを考えているときに、1番ワクワクして1番ルンルンした選択肢です。

それが、あなたが本音で選びたいと思っていて、その自分になりたいと心の底から感じているものになります。

yuyu
yuyu
それを選べば、ほぼ100%後悔しない結果になりますよ。

この理由は、人が物事を選択するときに、体の中で起きていることを解説したこちらを読んでみてください。

人生は自作自演。現実は100%自分が作っている!あなたがいま、幸せでも苦しくても辛くても。 その原因は自分で作って自分で選んで、自分の理想100%の毎日を送っているんですよ!…っ...

 

おわりに

それでもやっぱり「後悔するのは嫌だ!失敗したくない!」と思っている方へ。

そもそもそう思い込んでいることが、すでに失敗していることに気付いてください。

実は私自身も完璧主義者で、つい最近までいまのあなたと同じことを思っていました…(笑)

yuyu
yuyu
でもこれってすごく疲れるんですよね。

常に正しくいなくちゃいけないと、自分で自分を律するのってしんどくないですか?

失敗が怖い方、いつも後悔しちゃう方、ぜひこちらの記事もどうぞ。



 

ABOUT ME
木村裕子
虐待で育った私が世の毒親問題をめった斬る!30歳まで母の教え「お前は幸せになってはいけない」を守り続けたおバカ。19歳で家出、34歳で親と縁を切るなどを経て現在良好な親子関係に。その経験を生かしてブログ更新中♪ →詳しい生い立ちサイト説明お仕事のご依頼・お問合せ

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