毒親育ちのお悩み

セルフカウンセリングをしても心が軽くならない理由

みなさんから頂いた毒親相談の回答です。

※ご相談は不定期で無料募集しています!詳細はこちら

 

内容:ひとこさん(40代・女性)

毒親に育てられ、今は長男の問題行動を引き起こし、長女には気を遣わせてしまっている毒親です。

子どもの度重なる問題行動、人の目が気になる、人に嫌われるのが怖い、自信を持てない、長女を可愛がれない、自分を責める…。これら目の前の問題の解決には、ざっくり言うと「私が嫌いな私までも受け入れ、楽しんで生きる」に尽きるのではと思っているのですが、いろんなストッパーがかかり、前に進んでいません。

1つ、ノートに小さい頃辛かったこと(両親の激しい喧嘩、母親からの暴言と嫌味、責められることはあっても褒められることは皆無、兄と妹は可愛がられる)を書き出し、辛かったねと大人の私が受け止める、というのをしています。

長くなりましたが、ここからが質問です。このノートワークは自分と向き合うことでしょうか。ワーク後、すっきりやホッとする感じはなく、続けていくと辛いままなのではと不安になります。

yuyu
yuyu
ご相談ありがとうございます♪
それでは、この毒親問題をめった斬ります!

 



回答:心が拗ねて既読スルーしている状態

ご相談を拝見して、懐かしい気持ちになりました。

私も最初は全く同じところでつまづいて、このままやってて意味あるのかなって思ってましたよー♪

では、なぜ最初はそういう気持ちに陥るのかの心理を解説します!

これはとっても簡単。

スムーズに進まない理由

ひとこさんがこれまで30年以上(幼少期からざっくり計算)、自分で自分を無視し続けて来たので、心が拗ねちゃってる状態です。

そりゃそうですよね…。

仮に、ひとこさんに大好きな人がいたとして、その人に30年間ずーーーーっと無視されてたらどうですか?

30年後にようやく「ねぇねぇ、キミの気持ちを聞かせて♡」と話しかけられても、「はぁ?今さらなに!?」って思いますよね(笑)

そんな状態です。

 

心が拗ねて既読スルーしているので、「すっきり」や「ホッとする」という反応が返って来ていないだけ。

でも大丈夫です!

スルーはスルーでも、心はちゃんと既読しています。

ちゃんと届いてるし電波もあるし読んでいます♪

なので、もう少し根気よくこのまま続けてやってみてください。

 

これは自分と向き合ってるの?

ひとこ
ひとこ
このノートワークは自分と向き合うことでしょうか。

そうです!

自分&ずっと無視してきた過去の自分が対話している状態です。

ひとこさんはお子さんがいるので伝わりやすいかと思いますが、子供って拗ねるとしばらくプイッと無視しますよね(笑)

でも「ねぇ~まだ怒ってるのー?」「ねぇねぇ、一緒にプリン食べない~?」と、根気よくツンツンするとそのうちまた反応を返して来ませんか。

そこで「いい加減にしてよね!あんたが悪いんでしょ!」と怒ると、余計拗ねて殻に閉じこもりますよね。

それと同じです。

大人ひとこvs子供ひとこ

1か月くらい続けても変わらない場合は、以下の記事を参考にやってみてください。

それでも変わらないときは、またご相談お待ちしています!

 

合わせ技はこちら

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メッセージへのお返事

ひとこ
ひとこ
最近、毒親のブログを探していてyuyuさんのブログに辿り着きました。始めから一つ一つ読んでいます。生きづらさは乗り越えられるんだと、希望を感じました。
yuyu
yuyu
ブログを見つけて下さってありがとうございます!なんと始めから!!嬉しい♡生き辛さは知らないうちに身に着けてしまった”余分な脂肪”みたいなものなので、心の筋トレをすれば余裕で乗り越えられますよ~♪
ABOUT ME
木村裕子
虐待で育った私が世の毒親問題をめった斬る!30歳まで母の教え「お前は幸せになってはいけない」を守り続けたおバカ。19歳で家出、34歳で親と縁を切るなどを経て現在良好な親子関係に。その経験を生かしてブログ更新中♪ →詳しい生い立ちサイト説明お仕事のご依頼・お問合せ