- 毒親、親戚、兄弟から自己否定されてきました
- そのため自己肯定感が低いです
- 改善方法を教えて下さい
毒親相談は「無料毒親相談メールフォーム」より随時募集しています。
相談内容：くにさん（50代・女性）
80代の両親と同居しています。
50年以上都合の悪い事は私のせいに自己肯定感が低いです。
5年前から反撃し続けた結果、老親いじめと親戚兄弟から嫌われて関係が更に悪化しました。
無職でセルフネグレクトになりほぼ寝たきりの毎日です。
両親だけでなく周りからも無視否定されるのは私の方が毒ですか？
それではこの毒親問題をめった斬ります！
文字で読みたい方はこのままスクロール、動画解説で知りたいはYouTubeを見てね♪
回答：無視否定をしているのは自分自身
今回のご相談は、
というYES・NOを求める内容です。
冒頭から思いっきりめった斬らせて頂きますが、
「××だから、〇〇したい！」とか「××が上手く行きません。どう変えればいいですか？」という希望や望みではなく、ただの同情を求める質問です。
そこで今回は、なぜこういう状態になってしまったか？と対処法をお伝えします！
自分で自分を見捨てると人は外に情けを求める
人は自分で自分を諦めたり見捨てたりすると、社会や周りの人に同情を求め始めます。
これがいわゆる「かまってちゃん」です。
それでは、かまってちゃんの作り方です。
- 最初は自信も希望もある
- 周りに酷いことを言われ続けた結果、「周りが正しいのかも…」と思い始める（洗脳・呪い）
- 周りの意見を正解、自分の感情を不正解のルールに従う（奴隷）
- 自分は否定しかしないので、周りに肯定を求める
このときの心理を言葉にするとこんな感じ。
というように
- 自分で自分を諦めた
- 幸せを捨てた
- 希望や望みを封印した
という人がこうなってしまいます。
でも大丈夫です。
全然余裕でやり直しができます。
それではカラクリがわかったところで、対処法を教えます！
本音に目を向けるだけで回復します
いまの状況を一言で言うと、「心が死んでいる」になります。
本音を何年も無視し続けた結果、もう本音を発することをやめてしまった状況です。
そこで今日から心を復活させることを始めます。
これはとても簡単で、自分の心に目を向けるだけで徐々に回復していきます。
やり方は、ふと湧いてきた感情に１００％肯定するだけ。
例えば、
「今日は空がキレイだなぁ～」と何気なく思ったら。
と自分で自分に返します。
「クソ親が！さっさと死ねばいい！」と思ったら。
というように、どんな黒い感情にも全て肯定するだけ。
これを続けるとだいたい半年くらいで心が生き返ってきます。
すると次に今後の望みや希望が出てくるので、またその時に困ったらご相談を送って頂けたらと思います♪
まとめ
自分で自分の味方を辞めると、人は１００％闇化する！
ちなみに…！
「誰かに相談する時点で、自分の答えはもう決まっている」みたいなことを聞いた事ありませんか？
これ本当で、くにさんもすでに答えをわかっていますよ。
ご相談の冒頭で「自己肯定感が低いです」と、書いて下さっています（笑）
なぜなら人は、自分の事は自分が１番わかっている生き物だからです。
くにさん、そろそろ幸せになってもいいんじゃない？♡
ご相談ありがとうございました。
以上のことを動画でおさらいすると、よりわかりやすくなると思います！
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