- 親と同居中で日々の攻撃がつらい
- でも訳あっていますぐ1人暮らしするのが難しい
- 自己解決できないほどに闇問題になっている
- セルフカウンセリングで解決出来る方法を知りたい
毒親相談は「無料毒親相談メールフォーム」より随時募集しています。
訳があって毒親の元から離れられない！つらい！人へ
今回は、ご相談のなかでも多いこの問題をめった斬ります。
現在何らかの理由があって実家から出られない人や1人暮らしが難しい人へ、毒親と一緒に暮らしていても攻撃や呪いから逃げられる方法を教えます！
- 自分の状況を整理する
- いまの親子関係をズバッとめった斬ります！
- もう怖くない！「毒親の攻撃を避わす術」はコレ
という順番でお伝えします。
必ずノート（１００均でOK！）を用意して、読み進めながらセルフカウンセリングを一緒に進めてみて下さい。
ちなみに毒親育ちの私もこの方法を実際にやって、解決することができました。
そしてこういお悩みを抱えている方は、未だに毒親の呪いがかかっている状況と言えます。
そのためこの内容を読み終わるまでに、あなたにかけられている毒親からの洗脳を私が解きたいと思います！
それでは解毒スタート♪
文字で読みたい方はこのままスクロール、動画解説で知りたいはYouTubeを見てね♪
①自分の状況を整理する
とても多いお悩みにこんな内容があります。
っていう・・・（笑）
もうね、ツッコミどころ満載なんですけど、こういう状態に陥っている人には共通点があります。
それは、現実を正しく分析できていないこと！
正直言って、毒親問題はとてもシンプルなんです。
それなのに自分で余計ぐちゃぐちゃにして、あなた自身が闇深くしているだけなんですよね。
そこでこういう方はまず、自分の状況を正しく整理することから始める必要があります。
現実を正しく分析するやり方
人の悩みは料理と一緒で、まずは材料を細かく切る（細分化する）ことから始めます。
ノートを用意して、いま自分が直面している問題を全て挙げてみてください。
- 心の病を治したい
- 同居の親から攻撃
- 定職に就きたい
- 彼氏が欲しい/結婚したい
- その他
と色々と出てくると思いますが、いまあなたが上手く行かない理由は
このリストの⑤個全てを一気に解決しようとしているところ。
それが全ての原因になります。
ハッキリ言って、これらの問題を全て一気に解決できる人はこの世の中に存在しません。
人間が出来ないことをやろうとして、やれない自分に絶望している。
当たり前です。
頭の中だけで一生懸命考えて、どんどんややこしくしているだけだと気付いて下さい。
そこでノートに全て問題を並べたら、取り組む優先順位をつけます。
上で挙げたリストで言うと、１番最初に取り組むことは「①心の病を治したい」だと、一目瞭然でわかるかと思います。
まずは心の状態をフラットに戻すこと。
ここから初めて行きます。
問題は細分化すればするほど答えが浮かび上がってくる
大枠の悩みをリストに挙げたら、次にそれらをさらに細分化していきます。
例として「うつ病（心の病気）を治したい」で進めると
- 病院に通って薬を処方してもうら
- 心理カウンセラーさんに相談する
- 本を読む
- 解決した人のブログやYoutubeを見る
- その他
と、色々と出てくると思います。
そのなかから今すぐ出来そうなことから始めますが、
例えば①が上手く行かなかったら、次に②をやってみる。と一気に解決しようとしないで、ゆっくり１つ１つと向き合って進めてください。
以上が【前編】です
次回は「同居中の毒親からの攻撃を交わす効果抜群の対処法【後編】」をお伝えします！
まずは、今回の内容（基礎）ワークをしっかりセルフカウンセリングで進めて下さい。
この基礎ができていれば、次回お伝えする対処法がスムーズに進みます。
進めて行くうちにわからない部分が出て来たら、ぜひ無料相談を利用してください♪
後編はこちら「同居中の毒親からの攻撃を交わす効果抜群の対処法【後編】」
以上のことを動画でおさらいすると、よりわかりやすくなると思います！
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