毒親育ちのお悩み

毒親のことを素直に相談できなくて困っている人へ

yuyu
yuyu
虐待とネグレクトで育った私yuyuが、あなたの毒親問題をめった斬ります!
今回はこんな方におすすめ
  • 毒親相談したいけど自分の気持ちを上手く伝えられない
  • 親に対して酷い言葉を使うことに罪悪感がある
  • 素直に相談したいのにできない

毒親相談は不定期で募集しています!相談方法は「無料毒親相談のお申し込み方はこちら」へ。

相談内容:ゆいせさん(20代・女性)

こちらのサイトを見つけてから、いつもみなさんの相談内容を拝見していますが、なぜだか羨ましい気持ちになってしまいます。

というのも、私も親の事を相談したいとは思いつつ、自分の気持ちを文章にしたり、相手に伝えたりすることに違和感があるからです。

親に対しても、殺意を抱くほどに恨む気持ちがあるのは事実ですが、匿名とは言え親に酷い言葉を使う事にためらってしまう気持ちもあります。

このような状態の私に、何かアドバイスを頂きたくて応募しました。

yuyu
yuyu
ご相談ありがとうございます♪
それではこの毒親問題をめった斬ります!


回答:人は目の前の状況に納得できないときに違和感を覚えます。

「プレ毒親相談」のような内容、可愛らしいーーっっ♡

なんていうか、ヒヨコが卵の殻を破って新しい世界に誕生したがってるような。そんな感じですね♪かわいい♪

なかなか殻が破れないようなので、今回はその部分についてお答えします!

 

まずは、ゆいせさんが感じているその違和感についてです。

人が違和感を感じる時と言うのは、「私は目の前の状況に納得できてないよ!」という心から送られてくる信号のようなもの。

その信号をちゃんとキャッチして吟味(セルフカウンセリング)すれば、心は落ち着いて安心するし、無視してやり過ごしちゃうとずーっとモヤモヤが消えないままになります。

そのため、ゆいせさんが違和感から抜け出せないということから今回の内容を正しく直させていただくと

ゆいなさんの違和感とは

心の声:私は本当は親に暴言を吐きたいし、親の事を誰かに相談したい!

脳の声:親に対して殺意を抱くほどに恨んでいる。でも匿名とは言え親に酷い言葉を使ってはいけない。

ここで脳の声を採用しているから、心が違和感という信号を発していることになります。

そのため、さっさと心に従う行動をすれば、ゆいなさんが困っている違和感はなくなるということですね☆


違和感をなくすには?

「さっさと心に従う行動」が出来ればラクなんですけど、それが出来なくて困っているんだと思います。

そこで「さっさと心に従う行動」のやり方を教えます!

心の違和感をなくすセルフカウンセリングの進め方

①、私はなぜ「私も親の事を相談したいとは思いつつ、自分の気持ちを文章にしたり、相手に伝えたりすることが出来ないの?」を、何度も何度も自分に聞いて答えを出す。

答えの例)幼少期から親に発言の自由を奪われていた。

②、①で出た過去の答えの正誤を改めて見極める。

答えの例)あれは間違いだったと思う。発言は自由だし、私はもっと自分の気持ちに従ってもいいんじゃないかなぁ?

③、②で出た答えを日常の出来そうなことから少しずつやってみる。

答えの例)いつも友達とご飯に行くときは相手の選んだ店ばかりだったけど、自分が行きたいお店を伝えてみる。

この①~③を意識してまずは1か月、日常に取り入れます。

すると徐々に自分の中の生き辛い価値観が変わって行くので、自然と自分の気持ちを言葉にしたり伝えたりできるようになりますよ♪

詳しくはこちら↓のページも参考にしてみて下さい。

自分で自分を大切にするには「主語を変えるだけ」日常でこんなことはありませんか? 自分の意見を伝えることができない いつも相手の意見を優先してしまう いつも相...
自分がどうしたいのかわからない。死にたい・苦しい・疲れた!誰でも出来る対処法。みなさんから頂いた毒親相談の回答です。 ※ご相談は不定期で無料募集しています!詳細はこちら 相談内容:もさん(30代・女性) ...

 

心の問題はすぐに変わることはなく徐々に変化していくので、のんびり進めてくださいね。

しばらく続けていったとき、自分の周りにあった見えない殻のようなものがパンッ!と割れる瞬間が来るはずです。

ゆいせさん、そろそろ幸せになってもいいんじゃない?

ご相談ありがとうございました☆

 

メッセージへのお返事

ゆいせ
ゆいせ
この相談を送ることも、とても時間がかかりました。
yuyu
yuyu
時間がかかって正解ですよ。例えると、初めて包丁を持った人がリンゴを剥くまで時間が多くかかるように、今まで自分に自由を禁止してきたから手探り状態な感じですね♪そのまま進めてみて下さい☆
ABOUT ME
yuyu
虐待で育った私が世の毒親問題をめった斬る!30歳まで母の教え「お前は幸せになってはいけない」を守り続けたおバカ。19歳で家出、34歳で親と縁を切るなどを経て現在良好な親子関係に。その経験を生かしてブログ更新中♪ →詳しい生い立ちサイト説明お仕事のご依頼・お問合せ

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