毒親育ちのお悩み

毒親育ちが人生逆転勝ちする人と一生不幸な人に分かれる理由とは?

yuyu
yuyu
虐待とネグレクトで育った私yuyuが、あなたの毒親問題をめった斬ります!
今回はこんな方におすすめ
  • 毒親との戦い初心者です
  • 私も幸せになりたいです!!
  • 幸せになるコツってありますか?

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相談内容:蝶々結びさん(30代・女性)

初めまして!!

ずっと毒親に悩んでいて、先月このブログを見つけた時は衝撃でした!

もう本当に本当にありがとうございます!

毒親育ちの39歳独身で、家庭にいい思い出がないことから一生独身でいようと結婚は諦めていましたが、このブログを読んでいるうちにもしかしたら私も結婚して幸せになれるのかもしれないと思いました。

自分自身と向き合うために、yuyuさんの推奨通りにノートを買ってきて始めたばかりの初心者です。

これから毒親との戦いを始める初心者に向けて、上手く行くようなやり方というかアドバイスを頂ければ嬉しいです!

よろしくお願いします!

yuyu
yuyu
ご相談ありがとうございます♪
それではこの毒親問題をめった斬ります!

 



回答:必要なのは、幸せになりたい!っていう気持ちだけ

毒親との戦いスタート、おめでとうございます♪

上手く行くアドバイスが欲しいとのことですが、もうすでに蝶々結びさんは100%上手く行っているから大丈夫ですよ(笑)

 

だって、ずっと苦しんでいてどうにかならないかとネット検索をして、このサイトを見つけたんですよね。

その「ネットを検索する」という行動を起こしたのはなぜですか?

蝶々結び
蝶々結び
この状況から抜け出したい!幸せになりたい!絶対に幸せになってやるぅぅうー!!

っていうメラメラした気持ちがそうさせたんですよね♪

 

人は「どうしても〇〇になりたい!!」と心の底から思うと、あとは放っておいても勝手に行動を起こす生き物です。

実は毒親育ちも、人生大逆転して幸せになる人・一生不幸な人の違いもココなんですよね。

蝶々結びさんはすでにその気持ち持ってるので、あとは進むだけで時間の問題かなって思います。

ですがせっかく質問をしてくれたので、今回は幸せになるまでのスピードを上げるためのコツを3つお伝えさせて頂きますね♪

 


毒親育ちが人生大逆転勝ちするためのコツ3つ

とか言いつつも、実はコツと言えるほどの大したものはなくって、当たり前のことが当たり前にできるか?がコツになります。

わかりやすくするために、料理で例えたものも合わせてお伝えします。

コツ1:継続できるかどうか

毒親育ちの戦いで1番重要なのが、自分で自分を育て直せるか?がポイントになります。

毒親育ちは、本来子供のときに与えられるはずだった親からの愛情がスッポリ抜けて大人になってしまっているので、そこをやり直す必要があるからです。

具体的に言うと

  1. 自分で自分の本音を殺すのをやめて、自分の気持ちを聞くこと
  2. 他人の意見が100%正しいという思い込みから、自分の意見が100%正しいに変える
  3. 自責をやめて自分をとことん褒める

この3つを継続してできるかどうか?がポイントです。

yuyu
yuyu
人としての土台が作られていないので、その土台をやり直すイメージですね。

「こんなことで毒親育ちは苦しさから解放されるの!?」と思うかもしれませんが、そうなんです、こんなことなんです。

 

これは料理で例えると、下処理をやらずに作って失敗しているようなもの。

玉ねぎの皮を剥かずにカレーを作ったり、砂が付いた野菜を洗わずにそのまま炒めたり。

これはちゃんと最初の工程をやり直せば解決しますよね(笑)

毒親育ちも同じです。

でも、先にキツイこと言っておきますね!

yuyu
yuyu
こんな簡単なことを継続してできる人は、全体の10%もいません。

 

コツ2:自分なりにアレンジできるかどうか

料理もそうですよね。

クックパッドを見て作ってみて、そこから自分好みの味付けにしたり、食材を変えたりとアレンジすればするほど料理の腕って上達します。

「毒親育ちの幸せ」も料理だと思ってください☆

  • まずはこのサイトに書いてあることをやってみて、そこから自分なりにアレンジしてみる
  • ここは違うかも?と思ったら、他のサイトのやり方も見てみる

100%yuyuが正しい!!ではなく、100%自分が正しい!!という目線でこのサイトを活用してください♪

 

コツ3:あれ?っと思ったら軌道修正できるかどうか

1番重要なことです!

実はこのサイトは以前アメブロでやっていたので、開始から合計すると1年半くらい経っています。

有難いことに始めたすぐにも関わらず、有料ご相談のお申し込みをしてくださった方が数十名いるんですが、なんと1年経って変わった人・変わっていない人にスパッと別れました!!

この両者の違いはたったひとつ!

アドバイス通りに進めて行ったのに上手くいかなかったとき、軌道修正できたかどうか。

料理で例えると、先生に「カレーの隠し味に、蜂蜜を入れるとコクが出ますよ♪」と言われたのでやってみたところ、実は蜂蜜アレルギーだったと発覚!!

ここで、

  1. 「そのうち体質が変わると思うから、蜂蜜を入れ続けよう。」と間違いを続行する人。
  2. 「先生!上手く行きません!代わりにチョコですか?やってみます。」と軌道修正する人。

どちらが上手く行く人なのかは簡単ですよね。

 

ちなみに心の問題の場合ですが、3か月続けても変化がなかったら修正してください。

これはただ単にやり方が間違っているだけなので、修正するだけでポンッと変わることがほとんどです。

 

過去の答えから抜ける方法

では最後に、蝶々結びさんのお悩みにヒントをお伝えします。

蝶々結び
蝶々結び
毒親育ちの39歳独身で家庭にいい思い出がないことから一生独身でいようと、結婚は諦めていましたがこのブログを読んでいるうちに、もしかしたら私も結婚して幸せになれるのかもしれないと思いました。

この場合のセルフカウンセリングの進め方ですが

  1. 結婚や家庭に対しての悪いイメージを全てノートに書きだす。
  2. ひとつひとつ「そのイメージは正確な答えか?」を検証する。
  3. 正しい答えを出して上書き保存する。

具体的な例として、悪いイメージの理由を「家族は不幸なものだから」にして説明すると

  1. 「家族は不幸なものだから」という悪いイメージが自分にはある
  2. 周りで家族を持つ人に聞いてみる。「ねぇねぇ、家族を持ってどう?幸せ?」
  3. すると自分の悪いイメージは、ただの一例に過ぎないということが見えてくる。
  4. 新しい自分の答えを出してみる。

④番の新しい答えは、想像や希望のものでいいです。

人は「目の前の跳び箱、絶対飛べる!」と実行する前に答えを出すと、実際に飛べる確率が高くなります。

その反対に「どうせ私は飛べない」と決めてから飛ぶと高確率で飛べません。

そのため、ここではとりあえずの仮説で出してOKです!

 

まずは3か月、

  1. 1日の終わりに今日の自分を自分で3つ褒める
  2. お昼ごはんは自分の食べたいものを選ぶ
  3. 全ての物事を、主語を自分にして考える

この3つを意識して続けてみてください。

「え?こんな簡単なことで変われるの!?」と思うかもしれないので、もう1度正しい現実をお伝えしておきますね♡

毒親育ちでこの3つを3か月継続できる人は、全体の10%もいません。

 

蝶々結びさん、そろそろ幸せになってもいいんじゃない?♡

ご相談ありがとうございました。

 

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メッセージへのお返事

蝶々結び
蝶々結び
今変わらないと一生変われないと思うので頑張ります!
yuyu
yuyu
かっこいい~~~♡♡♡もうすでに変わっているので、あとは試行錯誤と軌道修正だけで大丈夫ですよ。またわからなくなったときは、ご相談お待ちしています!
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yuyu
虐待で育った私が世の毒親問題をめった斬る!30歳まで母の教え「お前は幸せになってはいけない」を守り続けたおバカ。19歳で家出、34歳で親と縁を切るなどを経て現在良好な親子関係に。その経験を生かしてブログ更新中♪ →詳しい生い立ちサイト説明お仕事のご依頼・お問合せ

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